problem z

tu jest problem z gh

[...] POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 12-15% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: estetyczna sylwetka 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: wszystko ogarnięte 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): bez zastrzeżeń 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: z termogeników praktycznie brak, [...]

[...] okolice brzucha 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta jest dosc dziwna poniewaz generalnie staram sie spozywac tylko bialko…. Powod? Mam wrazenie ze moj organism ma problem z przemiana materii w szczegolnosci weglowodanow….. jakiekolwiek by one nie byly…. Chleb razowy….. platki owsiane… [...]

[...] :P i zacząłem ćwiczyć u siebie na świeżym powietrzu wg. własnego uznania około 60minut, oczywiście wg. zaleceń z tej książki, ale ćwiczenia sam układam... tak jak wyżej, problem w tym jak są rurki, drążki, poręcze mokre, bądź jak jest deszcz... ale efekty są o wiele lepsze niż dotychczas :P jak chodziłem na siłownię, miałem problem z [...]

ale muszę zrobić bo ogólnie w rodzinie jeszcze problem z tarczycą...aczkolwiek na studiach i przy wadze 82kg cycków nie było

[...] milo, robilem je w dodatku z moja kobieta i powiem szczerze, ze az milo patrzec z jakim zacieciem trenuje. Grymas na twarzy, nogi z waty i walka o kazde powtórzenie. Dzis ma problem z utrzymaniem równowagi heh. Fajna intensywność, ciezary u mnie tez dobre. 1. Uginanie podudzi lezac 4x20-12 2. Fronty 4x10-6 3. Hak maszyna 4x8 4. Suwnica [...]

B. dobry trening mimo że późno położyłem się spać i myślałem że będzie dziś problem z martwym, ale weszło planowo %-) Reszta treningu też elegancko :D NOWOŚĆ FILM Z TRENINGU NA DOLE SZALEŃSTWO / SZOK !! Plecy + Dwójki 1.Martwy ciąg R10 + 2 regresy 10x60kg 10x100kg 10x130kg 10x160kg 10x100kg 20x60kg 10x60kg 10x100kg 10x130kg 10x170kg + 17x100kg [...]

[...] podciąganie zaczynam od 80% obciążeń, które wyszły mi w testach siłowych robię 5 serii po 6 powtórzeń z 2min odpoczynkiem (razem 30powtórzeń każdego ćwiczenia) Mam pewien problem z podciąganiem bo 6 razy w 5 seriach podciągnę się bez problemu więc zeby było troszkę trudniej postanowiłem podciągać się w L-sit czyli z nogami wyprostowanymi [...]

Dzięki za rade, teraz moje treningi są łatwiejsze, gdyż rozciąganie stało się przyjemnością a nie bólem. Jednakże mam kolejny problem. Biorę udział w egzaminie na 10 kuy(nie wiem czy tak się pisze) i mam problem z kihon kata, mianowicie kiedy ćwiczę kata przy którymś razie myli mi się kolejność i nogi mi się plączą. Także proszę o jakiś filmik [...]

Wrzucam rozpiskę z dzisiejszego dnia. Zaczął się sezon grillowy i układanie miski staje się problematyczne - nie potrafię zmieścić w misce tyle mięcha, ile bym chciała. A ta wołowinka jest taka kusząca... }:-( No nic, na razie się trzymam. Swoją drogą zauważyłam fajną rzecz - nie narzekam już na brak słodyczy/owoców, a na niewystarczającą ilość [...]

body sciagnij lamacz hasel do rarow i problem z glowy

ej chche dac soga i wychodzi takie cos: "Problem z otwarciem strony - zawiadom administratora: email / tel. 880-192-659 " wiecie o coloto?? ps.baca w gainerku napsialem,ale tu tez napisze...czyja to piosenka w tym twoim dziele?

[...] gubi sie 1 kg tygodniowo, ale skoro tylas to widocznie cos przeoczylas, najlepiej kupic wage i dokladnie wszystko wazyc wtedy na pewno nie pomylimy sie w kcaloriach...a problem z toaleta? hmmm... moze za malo plynów, najlepiej pic min 2 l wody dziennie, ja dietke zawsze wspomagam aktivia no i nie mam problemow, ale wierz mi tez mialat z tym [...]

Mateo kilka bledow: I płatki owsiane DODAJ CUKRY PROSTE TJ 1/3 jajka olej lniany II graham ZAMIAST GRAHAM RYZ CIEMNY LUB KASZE warzywa oliwa z oliwek indyk III makaron PLATKI OWSIANE LUB RYZ CIEMNY W TYM POSILKU warzywa RACZEJ ODPUSCILBYM SOBIE WARZYWA I OLIWY PRZED TRENINGIEM pierś z kurczaka oliwa z oliwek IV po treningu gainer [...]

[...] prócz tego barszcz biały z jajkami - dodatkowe białeczko w diecie A jak już piszecie o bicepsie i tricepsie to osobiście znalazłem rozwiązanie żeby rosły bo miałem duży problem z nimi żeby troche poszły w góre. Na mnie najlepiej działa jak np stosuje 3 ćwiczenia na biceps a 4 na triceps (w osobnej sesji treningowej) dlatego że jest większy i [...]

[...] robiłem nachwytem, w drugiej podchwytem, w trzeciej nachwytem) No trening teraz, gdy dodałem ten 3. obwód, to na prawdę daje w kość... ledwo zrobiłem ten 3. obwód... Mam problem z tym bieganiem... nie wiek w końcu jak robić... 1 raz w tygodniu to chyba za mało... ale ciężko znaleźć mi czas na jeszcze jeden raz... chyba nie powinienem biegać [...]

Rowniez mam podobny problem w prawym nadgarstku. Bylem u lekarza raz. Mowi, ze ganglion wzial po prostu w rece, scisnal z calej sily, peklo i mialem problem z glowy na pol roku. Pozniej wrocilo i juz nawet nie chce mi sie isc do lekarza z tym. Co jakis czas sam go po prostu uciskam, nie jakos bardzo mocno, ale na tyle ze nie widac go przez [...]

[...] uzupelnione o cwiczenia na brzuch plus jako kardio mam do wyboru: bierznie, wioslarz, rowerek (ktorym nie chce cwiczyc bo jezdze rowerem do pracy I na silownie, poza tym mam problem z kolanami), sa jakies maszyny z kijkami, jakies dziwne do wchodzenia po schodach, niby do wspinania sie na linie - duzo tego jest ale skupialem sie na wolnych [...]

[...] jakiś mięsień, kość cokolwiek naciska na coś i stąd to ciśnienie;-) a raczej jego brak. Tez tak mysle, bo to sie pojawilo mniej wiecej w podobnym okresie co bole plecow I problem z kolanami. Bede pracowal nad posladami I brzuchem. Dawno temu trener na cf nam mowil zeby spinac poslady przy przysiadzie I mc ale sie go nie sluchalem. Czuje ze [...]

[...] przy okazji :-D...niestety nie było komu robić zdjęć...a szkoda bo to mój zdecydowanie ulubiony trening... co do diety...bez słodyczy radzę sobie nieźle..ale faktycznie mam problem z białkiem....jadło się wczoraj tak... http://i60.tinypic.com/2m6snx4.png zrobiłam dziś pierwszy raz omlet z odżywką i......zapomniałam zrobić fotkę }:-( tak czy [...]